山西盛大鋼構——“戊戌狗年開(kāi)工大吉”
轉眼間,愉快的春節假期結束了,不論你有多么的不舍得,不管你有多么不情愿,你都必須拖著(zhù)疲憊的身體走向工作崗位??赡芎芏嗳撕臀沂且粯拥?,在家無(wú)聊的時(shí)候想著(zhù)趕緊上班,到了上班的時(shí)候又發(fā)揮出了自己的惰性,“上班”真是一個(gè)讓我又愛(ài)又恨的一件事兒。
節后新的工作周期已經(jīng)開(kāi)始,“節后綜合征”從身體上和心理上帶給我們的影響也可能會(huì )越來(lái)越明顯。節日期間我們每天與親戚朋友歡聚一堂,迎來(lái)送往,大吃大喝,熬夜娛樂(lè ),親身驗證了“每逢佳節胖三斤”的說(shuō)法。我們是吃爽了玩嗨了,但是身體上卻出現了反復失眠、早醒等癥狀,甚至情在心理上還會(huì )出現情緒低落、精神不振等情況,這都是“節后綜合征”的表現。
如何調節節后的身體和心態(tài),讓我們重新適應節后的工作呢?首先再飲食方面多吃水果,少吃油膩食品,要以清淡為主,最好不飲酒,讓自己的腸胃得以放松。除此之外,要注意勞逸結合,工作之余多做做運動(dòng),或者聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè ),減少工作壓力,讓自己的心態(tài)得以放松。這些都是預防“節后綜合征”的有效手段,希望大家都能夠在戊戌狗年伊始身心愉快,有個(gè)良好的工作開(kāi)端,最后祝大家“狗年旺旺旺”。
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